באחד על אחד אתה חד וזורם.
אבל כשכל העיניים עליך...
משהו בך נסגר?
יש לך מה להגיד.
אבל בישיבה, בפרזנטציה או מול קבוצה...
פתאום המילים לא יוצאות כמו שרצית,
ואתה לא נשמע כמו עצמך.
יש לך מה להגיד.
אבל בישיבה, בפרזנטציה או מול קבוצה...
פתאום המילים לא יוצאות כמו שרצית,
ואתה לא נשמע כמו עצמך.
אתה מוכשר, רציני ויש לך מה להגיד.
באחד על אחד אתה מדבר בחופשיות, מסביר את עצמך ונשמע כמו עצמך.
אבל מול קבוצה... משהו משתנה.
הלב דופק.
המחשבות מתחילות לרוץ.
הקול נשמע פחות בטוח.
ומה שרצית להגיד כבר לא יוצא כמו שתכננת.
ואז מגיע התסכול:
למה דווקא כשזה הכי חשוב, אני לא מצליח להיות אני?
בדרך כלל אתה אומר את מה שאתה רוצה בלי שום בעיה.
אבל ברגע שתשומת הלב עוברת אליך, פתאום הכול משתנה.
ובמקום לדבר בחופשיות כמו שאתה רגיל...
משהו בך נסגר.
וכשמבינים מה מפעיל את התגובה הזאת, אפשר להתחיל לשנות אותה.
פתאום מה שפעם הרגיש מלחיץ ומכווץ... מתחיל להרגיש אחרת.
אפשר ללמוד איך לעמוד, איפה להניח את הידיים, איך לנשום ואיך לפתוח פרזנטציה.
כל הדברים האלה יכולים לעזור...
אבל אם ברגע האמת התגובה האוטומטית שוב תופסת פיקוד, אתה עדיין עלול להיסגר.
אז במקום לשאול:
"איך אני נראה בטוח יותר?"
כדאי להתחיל מהשאלה:
"מה קורה לי ברגע האמת, ואיך אפשר להתחיל לשנות את זה?"
וזה בדיוק המקום שממנו מתחיל השינוי...
בשיחה נעשה סדר בשלושה דברים: איפה זה קורה לך, מה קורה לך באותם רגעים
ומה יכול לעזור לך להתחיל לשנות את זה
נזהה באילו מצבים הביטחון והחופש שיש לך באחד על אחד פתאום נעלמים.
נבין מה קורה במחשבות, בגוף ובתגובה שלך כשכל העיניים עליך.
נבדוק יחד מה יכול לעזור לך להרגיש חופשי ובטוח יותר ברגעים שבהם כל העיניים עליך.
השיחה ללא עלות וללא התחייבות
המטרה היא לעשות סדר במה שקורה לך, להבין מה באמת עוצר אותך, ולא רק לדבר על הבעיה...
אלא לצאת עם כיוון ברור וצעד פרקטי שתוכל להתחיל ליישם כבר אחרי השיחה.
ואם תרגיש שנכון לך להמשיך, נדבר גם על הצעד הבא.
נעים להכיר, אני אברהם בקל.
היום אני מרצה, מנחה קבוצות, טריינר NLP ומלווה גברים שרוצים להרגיש חופשיים ובטוחים יותר גם כשכל העיניים עליהם.
אבל לפני כל זה... הייתי בדיוק במקום הזה.
אני זוכר מפגש שבו כל אחד היה צריך להציג את עצמו בתורו.
ככל שהתור שלי התקרב, הלב דפק חזק יותר, המחשבות התחילו לרוץ
והלחץ רק הלך והתגבר...
עד שבשלב מסוים פשוט יצאתי מהחדר כדי להירגע.
כשהגיע תורי לדבר...
נשאר שם רק כיסא ריק.
וזה לא קרה רק באותו מפגש.
גם בראיונות עבודה הייתי נלחץ, מדבר מהר ורק מחכה שהרגע הזה כבר ייגמר.
היו אפילו משרות שרציתי מאוד, אבל לא שלחתי אליהן קורות חיים כי ידעתי שאצטרך לדבר מול אנשים.
שוב ושוב בחרתי במה שהרגיש בטוח ופחות מאיים...
גם כשידעתי שיש בי הרבה יותר.
בשלב מסוים הבנתי: המחיר כבר גדול מדי
זה כבר לא היה רק הפחד לדבר מול אנשים.
נתתי לפחד לבחור בשבילי.
לאילו משרות לא לגשת, מאילו הזדמנויות להתרחק ואיפה להישאר קטן יותר ממה שאני באמת.
ובשלב מסוים הבנתי שאני לא רוצה להמשיך ככה.
לא ידעתי עדיין איך לשנות את זה...
אבל החלטתי שאני מפסיק לברוח.
שם התחיל השינוי
התחלתי ללמוד, לחקור ולהתנסות בשיטות ובכלים שונים.
חלק עזרו יותר.
חלק פחות.
אבל מכל דבר למדתי עוד משהו על עצמי ועל מה שקורה לי ברגע האמת.
בהדרגה הבנתי שזה לא רק עניין של כוח רצון או של לנסות לחשוב אחרת.
יש תגובות אוטומטיות שנכנסות לפעולה עוד לפני שאנחנו מספיקים לבחור איך להגיב.
וכשהתחלתי לעבוד עם מה שקורה שם...
משהו באמת התחיל להשתנות.
היום אני באמת אוהב לדבר מול קהל
אני כבר לא עסוק כל הזמן במה יחשבו עליי או מה יקרה אם אתקע.
אני יכול להתמקד במסר, לתת ערך ולהביא את עצמי כמו שאני.
מאז זכיתי ב"ה להנחות סדנאות ולהעביר הרצאות בארץ ובחו״ל.
ומתוך כל הדרך הזאת בניתי תהליך אישי והדרגתי לגברים שנמצאים היום במקום שבו אני הייתי במשך שנים.
אני לא מכיר את התחושה הזאת רק מספרים או מהכשרות...
אני מכיר אותה מבפנים.
אני יודע שזה מתסכל להשקיע זמן, אנרגיה וכסף...
ועדיין להרגיש שברגע האמת אותו דבר קורה.
זה לא אומר שאין דרך אחרת לעבוד על מה שאתה חווה, וגם לא שמה שניסית בעבר
היה חסר ערך.
בשיחה נבין מה כבר ניסית, מה עזר אפילו קצת ואיפה הרגשת שנתקעת.
אחר כך נבדוק יחד מה יכול להתאים למה שאתה חווה היום.
ואם אחשוב שזה פחות מתאים לך, אגיד לך את זה בכנות.
כן.
השיחה האישית היא ללא עלות וללא התחייבות.
אחרי שתשאיר פרטים, אחזור אליך בע״ה כדי לתאם זמן נוח לשיחה אישית.
בשיחה נדבר על המצבים שבהם הביטחון והחופש שלך נעלמים, נבין מה קורה לך ברגע האמת ונבדוק יחד מה יכול לעזור לך להתחיל לשנות את זה.
אני יודע שלא תמיד פשוט להשאיר פרטים בנושא אישי כזה.
הפרטים שתשאיר ישמשו רק כדי שאוכל לחזור אליך
ולתאם את השיחה האישית.
השיחה ללא עלות וללא התחייבות.
בלי לחץ להמשיך אם תרגיש שזה לא מתאים לך.
הגיע הזמן להפסיק לתת לו להחליט מתי תדבר, איך תישמע ועל אילו הזדמנויות תוותר.
אתה כבר יודע כמה יש בך.
הגיע הזמן שזה ייצא החוצה גם ברגע האמת.